Wie können wir Gefühlschaos, Selbstzweifeln und Alltagssorgen begegnen, um zuversichtlicher und zufriedener durchs Leben zu gehen?
Die Lebensfreude-Stifterin und Buchautorin Karima Stockmann verrät fünf Faktoren, die Sie für herausfordernde Situationen wappnen. Denn egal ob Ihnen Ihr Gesundheitszustand den Schlaf raubt, eine Trennung hinter Ihnen liegt oder mehrere, kleine Herausforderungen Ihrem Alltag die Leichtigkeit nehmen, es gibt immer etwas, das Sie für sich selbst tun können.
Sie erwarten unterhaltsame Workshop-Stunden mit spannenden Mitmachübungen, berührenden Geschichten und dem kleinsten Personal-Trainer der Welt!
Optional begleitet von Singersongwriter-Musik (Gitarre/Gesang)
Zeitumfang: mind. 90 Min / max. 2-Tages-Workshop
Themen/Inhalte (je nach Workshopdauer):
- Lebensfreude durch Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit – praktische Übungen und Hintergrund
- Zeit und Raum für Selbstfürsorge – „Stille Örtchen“ im Alltag entdecken
- Kennenlernen und Durchführen von Mikropausen für Arbeit, Pause und Freizeit
- Stressauslöser entlarven und „Notbremsen“ für Stress-Situationen kennenlernen
- Gefühlschaos ade – zu emotionaler Klarheit und innerer Stärke finden
- Die Kraft der Zugehörigkeit – Verbindung fördern und leben