Veröffentlichung: 22. Januar 2021
Taschenbuch: 144 Seiten
Preis: 15,00 €
ISBN-10: 3848524775

Du bist stärker, als du glaubst! | GROH-Verlag

Dein Mutmachbuch für die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens

NEUERSCHEINUNG 2021:

Dieses Buch ist der ideale Begleiter für die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens. In diesem liebevoll gestalteten Workbook vermittelt die zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und Autorin mit viel Einfühlungsvermögen, zahlreichen Tipps und Übungen, wie man in kleinen Schritten zurückfindet zu innerer Stärke und Unbeschwertheit, sich wappnet für die Stürme des Lebens und gestärkt und voller Vertrauen nach vorne blickt.

Ein inspirierender Wegbegleiter, der dabei unterstützt, herausfordernde Situationen neu zu betrachten und sich wieder „empfangsbereit“ für das Glück zu machen.

Veröffentlichung: 17. September 2018
Taschenbuch: 144 Seiten
Preis: 14,99 €
ISBN-10: 3848520818

Ich bin ganz bei mir selbst | GROH-Verlag

Mein Eintragbuch für mehr Achtsamkeit

Dieses Eintragbuch ist ein Geschenk der besonderen Art – für die beste Freundin, die Mitarbeiter/Kollegen oder sich selbst. Der gemeinsam mit Autorin, Bloggerin und Achtsamkeitsexpertin Karima Stockmann entwickelte Leitfaden motiviert zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele. Denn Dinge wie Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstfürsorge kommen im Alltag häufig zu kurz. Inspirierende Texte, kombiniert mit praktischen Übungen und viel Raum zum Eintragen eigener Gedanken machen die Neuauflage des Bestsellers „Gönn dir eine Atempause“ zu einem besonderen Begleiter.

Kleine Achtsamkeits-Übungen für jeden Tag

Integrieren Sie die Übungen aus dem Buch in Ihren Alltag. Es ist leichter, als Sie vielleicht denken. Im exklusiven Online-Bereich erhalten Sie zusätzliche Hilfestellung in Form von geführten Meditationen und Atemübungen.

Durch Eintragen, Ankreuzen und Ausmalen halten Sie Ihre Erfahrungen in Ihrem individuellem Exemplar fest und lernen für sich selbst zu sorgen. Gehen Sie die Herausforderungen des Lebens an und lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen. Es lohnt sich!

  • Praktische Tipps und Übungen
  • Exklusiver Online-Bereich mit geführten Meditationen
  • Stimmungsvolle Bilder und Zitate
  • Eintragseiten zum Kennenlernen der eigenen Bedürfnisse
amazon-Rezensionen und Blick ins Buch

Veröffentlichung: 05. Oktober 2020
Spiralbindung: 54 Seiten
Preis: 13,00 €
ISBN-10: 3848523884

NEUERSCHEINUNG 2020:

24 x Ich bin ganz bei mir selbst | GROH-Verlag

Achtsamkeits-Adventskalender

24 Türchen, 24 mal „Ja“ sagen – zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen in der Adventszeit

Möchten Sie das Ende des Jahres mit Ruhe und Gelassenheit willkommen heißen? Wünschen Sie sich Zeit für Besinnlichkeit und Momente des friedlichen Miteinanders?

Der Adventskalender von Erfolgsautorin Karima Stockmann hilft Ihnen dabei, die Vorweihnachtszeit achtsam zu begehen. Jeden Tag hält er eine Einladung zum Innehalten bereit und lässt Sie nachsichtiger werden: gegenüber Ihren eigenen Erwartungen und Stimmungen – gegenüber sich selbst.

Entschleunigende Achtsamkeitsübungen, anregende Fragen und inspirierende Weisheiten begleiten Sie in den Wochen vor dem großen Fest und schenken kraftvolle Momente der Verbundenheit und Nähe.

Ein wundervolles Geschenk für sich selbst, eine Freundin oder Kollegin.

RÜCKBLICK: Buchlesetour 2019

Karima Stockmann auf Buchlesetour zum Buch „Ich bin ganz bei mir selbst“ (GROH-Verlag)

Veröffentlichung: 26. Mai 2014
Taschenbuch: 160 Seiten
Preis: 12,99 €
ISBN-10: 384851186X

Gönn Dir eine Atempause | GROH-Verlag

Komplett überarbeitet und neu aufgelegt – neuer Titel: Ich bin ganz bei mir selbst (siehe oben)

Wer kennt das nicht: Zu Hause stapelt sich das Geschirr, in der Arbeit gibt es viel zu tun, wir haben Termine, Hobbys und Verabredungen und wir nehmen uns viel zu selten die Zeit, einfach mal für einen Moment innezuhalten. Es ist wichtig, ab und zu einfach mal abzuschalten – egal wo, egal wie.

Dieses schön gestaltete Buch lädt mit Impulsen, Übungen, Bildern und Zitaten dazu ein, das eigene Leben unter die Lupe zu nehmen, damit Sie selbst herausfinden, wie es Ihnen gelingen kann, sich öfter etwas Gutes zu tun. Das Buch unterstützt Sie dabei, Ihre eigenen Gefühle besser kennenzulernen und wohltuende Rituale zu etablieren. Damit ist es ein hilfreicher Begleiter auf Ihrem Weg zu mehr Lebensfreude.

Zeit zum Loslassen, Entspannen und Wohlfühlen

Neben inspirierenden Impulsen gibt „Gönn dir eine Atempause“ Ihnen viele konkrete Anregungen für mehr Achtsamkeit, mit Hilfe derer Sie Ihren Alltag verändern können. Zudem regt das Buch dazu an, sich aktiv mit Zielen und Gewohnheiten auseinanderzusetzen. Dank wunderschöner Fotografien und inspirierender Zitate fällt es schon beim Durchblättern des Buches leicht, sich eine Atempause zu gönnen.

  • 160 Seiten für Ihren Weg zu mehr Gelassenheit
  • Mit konkreten Entspannungsübungen und Platz zum Eintragen Ihrer Gedanken
  • Stimmungsvolle Bilder und Zitate, die inspirieren
  • Praktisches Lesebändchen, Gummiband zum Verschließen und Einstecktasche für lose Notizen
amazon-Rezensionen und Blick ins Buch

Veröffentlichung: 14. September 2020
Taschenbuch: 400 Seiten
Preis: 20,00 €
ISBN-10: 3453207335

Experten-Beitrag in:

Alt genug, um glücklich zu sein | Heyne Verlag

Autoren: Florian Langenscheidt und André Schulz

Wie verändert sich die Liebe im Alter? Macht uns das Alter zu besseren Menschen? Stimmt es, dass wir Krisen mit zunehmenden Jahren besser bewältigen? Was können die Jungen von den Alten lernen? Und warum tut es auch im Alter gut, mal etwas Verrücktes zu wagen?

In 24 Streifzügen durch Wissenschaft und Philosophie erkunden Bestsellerautor und Glücksforscher Florian Langenscheidt und André Schulz die wichtigsten Themen, die uns auf dem Weg ins Alter begleiten, und fördern manch Überraschendes zutage. Inspirierende Erkenntnisse, die dazu einladen, der zweiten Lebenshälfte mit einer guten Portion Optimismus zu begegnen – voller Freude auf das, was uns erwartet!

15 Experten – darunter Karima Stockmann – erweitern das Werk um wertvolle Erkenntnisse, Ausblicke und Erfahrungswerte.