Veröffentlichung: 17. September 2018
Taschenbuch: 144 Seiten
Preis: 14,99 €
ISBN-10: 3848520818

Ich bin ganz bei mir selbst | GROH-Verlag

Mein Eintragbuch für mehr Achtsamkeit

Dieses Eintragbuch ist ein Kunden-Geschenk und Give-Away der besonderen Art. Der gemeinsam mit Autorin, Bloggerin und Achtsamkeitsexpertin Karima Stockmann entwickelte Leitfaden motiviert zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele. Denn Dinge wie Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstfürsorge kommen im Alltag häufig zu kurz. Inspirierende Texte, kombiniert mit praktischen Übungen und viel Raum zum Eintragen eigener Gedanken machen die Neuauflage des Bestsellers „Gönn dir eine Atempause“ zu einem besonderen Begleiter.

Kleine Achtsamkeits-Übungen für jeden Tag

Integrieren Sie die Übungen aus dem Buch in Ihren Alltag. Es ist leichter als Sie vielleicht denken! Im exklusiven Online-Bereich erhalten Sie zusätzliche Hilfestellung in Form von geführten Meditationen und Atemübungen.

Durch Eintragen, Ankreuzen und Ausmalen halten Sie Ihre Erfahrungen in Ihrem individuellem Exemplar fest und lernen für sich selbst zu sorgen. Gehen Sie die Herausforderungen des Lebens an und lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen. Es lohnt sich!

  • 144-seitiges Eintragbuch
  • Praktische Tipps und Übungen
  • Exklusiver Online-Bereich mit geführten Meditationen
  • Stimmungsvolle Bilder und Zitate
  • Eintragseiten zum Kennenlernen der eigenen Bedürfnisse
  • Hochwertige Cover-Veredelung durch Lack und Softtouch-Folie
  • Praktisches Format mit viel Platz zum Eintragen (14,5 x 21,5 cm)
  • Stabiles Naturpapier, das auch mit dem Füller gut beschreibbar ist
  • Praktisches Lesebändchen zum schnellen Wiederfinden bestimmter Seiten
  • Das Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert
amazon-Rezensionen und Blick ins Buch

Veröffentlichung: 26. Mai 2014
Taschenbuch: 160 Seiten
Preis: 12,99 €
ISBN-10: 384851186X

Gönn Dir eine Atempause | GROH-Verlag

Ihr „persönlicher Coach“ für ein entspanntes Leben

Wer kennt das nicht: Zu Hause stapelt sich das Geschirr, in der Arbeit gibt es viel zu tun, wir haben Termine, Hobbys und Verabredungen und wir nehmen uns viel zu selten die Zeit, einfach mal für einen Moment innezuhalten. Es ist wichtig, ab und zu einfach mal abzuschalten – egal wo, egal wie.

Dieses schön gestaltete Buch lädt mit Impulsen, Übungen, Bildern und Zitaten dazu ein, das eigene Leben unter die Lupe zu nehmen, damit Sie selbst herausfinden, wie es Ihnen gelingen kann, sich öfter etwas Gutes zu tun. Das Buch unterstützt Sie dabei, Ihre eigenen Gefühle besser kennenzulernen und wohltuende Rituale zu etablieren. Damit ist es ein hilfreicher Begleiter auf Ihrem Weg zu mehr Lebensfreude.

Zeit zum Loslassen, Entspannen und Wohlfühlen

Neben inspirierenden Impulsen gibt „Gönn dir eine Atempause“ Ihnen viele konkrete Anregungen für mehr Achtsamkeit, mit Hilfe derer Sie Ihren Alltag verändern können. Zudem regt das Buch dazu an, sich aktiv mit Zielen und Gewohnheiten auseinanderzusetzen. Dank wunderschöner Fotografien und inspirierender Zitate fällt es schon beim Durchblättern des Buches leicht, sich eine Atempause zu gönnen.

  • 160 Seiten für Ihren Weg zu mehr Gelassenheit
  • Mit konkreten Entspannungsübungen und Platz zum Eintragen Ihrer Gedanken
  • Stimmungsvolle Bilder und Zitate, die inspirieren
  • Praktisches Lesebändchen, Gummiband zum Verschließen und Einstecktasche für lose Notizen
amazon-Rezensionen und Blick ins Buch